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刷牙要醮水吗?横着刷还是竖着刷?原来很多人都做错了……
发布时间:2019-04-03
来源:海南口腔医院

        你会刷牙吗?刷牙是大家每天必做的一件事。看似简单的一组动作,却包含很多的讲究。刷牙前,需要先将牙刷蘸下水吗?牙膏量应该用多少合适?怎样才算是做到正确的刷牙?

第一、牙刷 是否需要蘸水?

       牙刷蘸水,不但稀释了牙膏中研磨剂的浓度,而且还容易起泡沫。口腔内“盛不下”过多的泡沫,会造成刷牙的不便,同时使人误认为刷牙时间足够了,而此时,牙齿还并未真正清洁到位。对此,建议刷牙最好不蘸水。

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第二、牙膏 的量多少为宜?

       牙膏并不是越多越好,成年人刷牙,适宜的量为黄豆大小,儿童的量则更少。

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第三、常用 的刷牙方法有哪些?

      常用的刷牙方法有roll刷牙法和Bass刷牙法。

 A、roll刷牙法又称旋转刷牙法。

       在刷牙齿的外面(唇颊面)时,牙刷轻轻横在牙龈处,以刷柄为轴,刷毛自牙龈处向牙冠方向“旋转”。

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在刷牙齿的里面(舌腭面)时,将牙刷竖起,依然自牙龈处向牙冠方向运动。

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在刷牙齿的上面(咬合面)时,将牙刷长轴顺着牙列方向往复运动。

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       简单记忆就是,旋转刷牙法基本技术要点就是顺着牙龈的方向去除食物残渣和牙垢。

 B、Bass刷牙法又称水平颤动法。

       刷牙齿的外面(唇颊面)时,将牙刷轻轻横在牙龈-牙交界处,牙刷与牙长轴呈45°角指向牙根方向,使刷毛一部分进入龈沟,一部分铺于龈缘上,并尽可能伸入邻间隙内,用轻柔的压力,使刷毛在原位作前后方向短距离的水平颤动10次。颤动时牙刷移动仅约1mm,每次刷2~3个牙。在将牙刷移到下一组牙时,注意重叠放置。

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第四、roll刷牙法和Bass刷牙法各自的优势是什么?

       roll刷牙法简单易学,可按摩牙龈。Bass刷牙法则可清洗龈沟,有效地预防牙周炎,适用于有牙周炎或牙周炎倾向的人群。


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