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为什么吃完水果后需要等30分钟才能刷牙呢?
发布时间:2019-03-11
来源:海南口腔医院

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我的一女性朋友,最近迷上了减肥,近乎痴狂。每天晚上,她不吃米饭,也不吃零食,只吃水果或者喝果汁。对此,我实在看不下去,告诉她在晚上经常吃大量水果,会摄入过量的糖分,这样不但不利于减肥,而且对口腔健康也是一种伤害。因为,咀嚼水果时,水果会在口中释放糖分,牙齿会因此受到伤害。果汁和果奶是水果压榨做成的,会在口中释放更多的糖分,所以对牙齿的伤害也更大。

她说她不怕,大不了吃完水果后立马刷牙就可以了,这样就不用担心长龋齿了。大家认为这样的想法正确吗?或许很多人也有类似的想法,吃完立马刷牙,糖分自然不会留在牙齿上。其实,这种观点是不正确的。

虽然可以防止龋齿的发生,但是更可怕的事情发生了。尤其是酸性的柑橘类水果,它们能软化牙釉质。虽然30分钟后牙釉质就会恢复坚硬,但如果你在喝了橙汁之后立刻刷牙,就把一些牙釉质刷掉了,牙齿腐蚀的危险性将大大提高。

所以,大家在吃完水果或者喝完果汁之后,至少要等三十分钟之后再去刷牙哦!


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